ВКУСНЕЙШИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПЛОВ | рецепт рукавички манифтв


Рецепт вкусного плова с грудкой индейки и потрясающе вкусный и не дорогой салат из редьки дополняющие друг-друга!

Ингредиенты:
Филе индейки
Рис
Растительное Масло
Морковь
Лук
Специи

vkusvill.ru - ВкусВилл Магазины продуктов для здорового питания

Почта для ваших идей и предложений:

PERISCOPE:
VKONTAKTE:
TWITER:
GOOGLE+:

#рецепт #манифтв #рукавички #плов

✔Дизайн лого/ logo design:

00:00: Моник представляет привет многие из нас давали себе обещание обязательно похудеть к лету если у тебя у меня так и не получилось теперь можно дать новое обещание похудеть к новому году поэтому сегодня мы снова будем готовить диетический плов обычный блок делается с баранина желательно косточки чтобы блюдо получилось более ароматным мы снова будем делать плов не просто с курицей а с куриным филе и поэтому в нем будет минимум животного жира и он получится довольно таки легким конечно по процедуре.

00:38: Приготовления это не совсем классический плов но что-то на него похожее за счет специи это все-таки не просто рис с курицей и так для диетического плова мне понадобятся растительное масло без запаха рис куриное филе и лук морковь и специи конечно что такое блюдо получилось максимально полезным лучше использовать необработанный рис но тогда плов получите немного грубым и не таким ароматным и нежно можно конечно купить магазине специальный рис для плова на посчитай-ка называется я купила рис который называется это рик он тоже подходит он не слишком вытянутые.

01:18: Круглый и прозрачный для плова вполне подходят рис кубани но он часто бывает ярко белым а это значит что легко ломается и тогда рис уже в плове превращается в кашу они в рассыпчатый вкусный продукт я думаю что двух чашек риса не будет вполне достаточно я промываю из первую очередь потому что мне он в итоге нужен будет сухой то есть ему нужно будет время чтобы вся вода стекла промывать нужно тщательно можно даже вот такого жамкать не желательно чтобы вода стала абсолютно прозрачной мир сейчас она мутная и практически молочная так что придется.

02:04: Наверное раз десять в поток слить чтобы она стала гораздо более прозрачно лучше сюда для мытья рис и выбирайте посуду по свободнее чтобы можно было как следует его промыть он не вываливался за пределами ски вода практически прозрачная добиться идеально прозрачной воды мочь сложно я даже не представляю сколько раз нужно помыть респе что он все равно при помешивании уделяет крахмал и так как мне он нужен очень сухой я бы просушу на бумажных полотенцах можно в принципе зудеть большое сито мне просто но очень маленькая сюда весит в.

02:39: Рязани поместится можно насыпать сито и поставить над миской против чтобы лишняя вода стекла на самом деле приготовление плова единственная сложность и долгий занимательный процесс это порезать соломкой морковь самый сложный процесс сказать и поэтому нарезать лук я могу в то время пока у меня прогревает совок с маслом на плите наливаем масло потому что пока вот так достаточно уж потом если что подольем корее отправляй лук по краб не заплакала если тебя нет бог а то можно воспользоваться любым глубокой кастрюле главное чтобы к ней не пригорал рис и.

03:34: Овощи поэтому придется постоянно помешивать либо можно даже воспользоваться просто глубокой хороший 40 а если готовишь классический плов из баранины или из любого другого мяса например из куриных ножек или из куриных грудок или с больших кусочков говядины с косточкой что конечно сначала обжаривают мясо только потом буду отправляют лук и уже следом морковь но у меня куриное филе она довольно-таки быстро становится сухим поэтому я сначала обжарю овощи и только потом филе так что мне нужно порезать и забывается день залогом чтобы он не.

04:17: Подгорел уже появились красивые румяные кусочки это значит что самое время закидывать сюда морковь отличается что на две небольшие чашки рифа три маленькие куриные грудки у меня ушло 1 средних размеров луковица и не где-то полторы небольшие морковки меня все это сейчас не на максимальной температуре чтобы не сгорела сейчас прибавлю к также добавила морковь температура резко снизилась еще один важный день для пола который мне не сказала и это горячая вода поэтому покажет морковь можно вступить воду в моем случае этот куриный бульон я.

04:58: Поставила во вред нам и совсем недавно делали куриный суп у меня остался бульон которым они сели я никогда не дожидаюсь чтобы он пропал стараюсь его использовать если не получается использовать можно заморозить в данном случае он идеально подойдет как николу потому что вы получите еще более ароматным насыщенному интерес морковка уже достаточно подрумянилось теперь можно отправить сюда курицы kaspersky которые добавляю были еще более ароматными их лучше обжарить маски прикрывались воде так что я не давали уже на этом этапе но я обычно для по все.

05:35: Уже отдельно подобрана всегда очень хорошо подойдут семена тмина у меня или зира она принципе подходит очень хорошо к блюда на повара не нанималась здесь она как раз даст аромат плова настоящего главное не переборщить и даже немного барбариса у меня в двух видах этот я покупала на развес это много поэтому насыплю хотя немного примерно чайную ложку без горки мускатного ореха ездить на них только и есть до и сушеные семена кориандра или кинзы и очень часто продают уже перемолотую но.

06:28: Мне нравится не такая да не гораздо большую запаху можно чуть-чуть размер и немного черного перца лучше как всегда свежемолотый курица обжарилась и сейчас самое время выпить куда они и тоже обжарить его в массу что это дело уже хорошо перемешать нужно избавиться игроков сейчас самое время налить воды или лена на две чашки риса у меня ушло примерно 2 чашки кипятка или две чашки бульона главное чтобы когда ты заливаешь горячий рис с курицей бульон полностью покрыла все ингредиенты сейчас я поставила блюда.

07:19: На максимальную мощность плиты мне нужно чтобы это все хорошо прокипела в этот момент можно и позвонить чтобы наш того рис курица получился фантастический аромат но я добавлю чеснок причем чеснок очистить не буду я положил прямо вот так сухи ну и кстати любят есть этот чеснок и сколов на что он получает очень ароматно поэтому можно будет вытащить есть отдельно о из баранины кладутся луч чесночную головку чтобы чеснок перебил запах мяса меня уже все как следует прокипела я убавляю это дело на минимальная мощность.

08:06: Плитка я думаю что поставлю на двоечку не остается накрыть все это дело крышкой или где-то через полчаса вторгнуться подготовок любое довольно жирное блюдо особенно плов лучше всего есть со свежими овощами идеально села для плова это огурцы помидоры и сладкий лук какая-нибудь зелень и совсем немного масла сейчас осень и огурцы помидоры становятся всё дороже и дороже поэтому я решил подобрать какой-нибудь аналог салата чтобы он был очень бюджетным очень полезным и очень подходящим для своего диетического плова я сделал витаминный салат из белокочанной капусты.

08:42: И моркови и репы овощи нужно почистить и очень мелко порезать соломкой на самом деле репо это овощ который незаслуженно оставлен без внимания это очень полезный продукт и очень дешевый и он очень хороший свежем виде в салатах и супах конечно гораздо проще натереть всё это дело на терке но я не люблю салат и приготовленные на терке чисто внешне не очень нравится можно самом деле отрезать просто кусок капуста его мелко нашинковать и менее нравится в капусте таким самым салате иногда попадаются вот эти толстые кусочки перепонок и кочерыжки поэтому я.

09:37: Отделяю листики и вырезаю все что вы не играете в такой салат можно еще добавить яблоко и идем тогда он получится более сладким мне масло от осталось только заправить мне нужно посолить добавить буквально несколько капель уксуса просто чтобы капуста не потемнело и напоить масло меня столовой яблочный можно добавить любой другой желаете чтобы он был прозрачный и добавляю ароматное масло я взываю вонючим ну я его так называю лепи растительное масло все-таки подсолнечное ароматная но салатом отчество подходит данном случае лучше его.

10:23: Они оливковая ну просто потому что она здесь больше подходит по аромату и вкусу точнее в любой плов всегда добавляю изюм мне просто очень нравится сочетание соленого не снова риса со сладким сухофруктов некоторые я знаю добавляют курагу или чернослив или и то и другое а многие вообще ничего не добавляют чтобы и им тоже был теплым и пропитался ароматом плохо его очень добавить еще на этапе пропаривание риса сухофрукты лучше добавляйте это за пять минут до конца готовности меня как раз еще осталось минут пять все готово плиту под моим.

11:03: Богом я уже выключила мне хочется что вам получился еще более рассыпчатой поэтому я подложил под крышку пару чистых хлопков полотенец если ты готовишь на газу путь предельно внимательно потому что полотенце легко загораются поэтому нужно сделать очень аккуратно что я думаю что все готово по крайней ждать уже невозможно любые блюда из курицы если я люблю лезть со свежей кинзой мне кажется на идеально дополняет вот эту смесь ароматов так что с того края буду пробовать добавлю себе пару листиков мой вкусно приятная костра когда пробую.

11:59: Новый рис получается немножко по-другому в этот раз есть не на 100 процентов рассыпчатый но на самом деле мне он такой даже больше нравится страшно слегка клейкий здесь перемешиваем ароматами чувствуется что он готовился вместе с курицей фантастически вкусно чтобы волшебно кто попробовать курицу курицу получилась сочная мягкая не пересушенная так что вполне можно использовать куриные грудки для приготовления плова впереди еще много интересных рецептов много интересных идей так что не забывайте подписываться ставить лайки и.

12:36: Дизлайки писать комментарии видим все очень скоро пока.

рецепт вкусный рецепт как приготовить рецепты как приготовить плов рецепт плова как приготовить рис
48 комментариев